今来てるの。発作

以下、仕事中にパニック発作が出て、良くわからないけどメモを書いていたので、
そのまま載せてみます。

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仕事中。とりあえず、きをつなぐために今の状況をメモに書く

パソコン見てて、照明の反射が眩しいなと思った瞬間にぐら〜っと世界が一瞬回って
苦しくなった
手汗もすごい
キーボード汚くなるわ

心臓ドキドキ、頭がふわふわ。。いすからころげおちそう
やばいな。くるしい。てかまぶしい。すごいまぶしい

リーゼ飲んだ。
いま6じちょうど

足をおとなしくできない。びんぼうゆすりみたいにうごく。それよりもおそく足を動かしてないとダメ。なにがダメかわからないけどだめ

ちょっとツボも押してみる。
眩しいひたすら眩しい

トイレ行くか。。
いやいいや。ここでおさまるまで待つ。

とりあえず5分経過
眩しいパターンか。。。
これ結構ひきづるんだよな。帰りの電車とか辛いだろうな

10分経過。
ちょっと波がつよい、やばさのちょうてん

30分経過。。。
やっとまともな思考できてきた。落ち着いてきた。。
しんど。。。今日のはちょっとしんどいな。
こんなんだっけいつも。。
あいかわらず眩しい、蛍光灯つらい

40分経過。。
だいぶ落ち着いてきた。眩しいのだけは治らない

50分経過。。
相変わらず眩しいが、普通に仕事のこと考えていた。
メモ見返す。。最初の苦しいころの方が色々書いてる(笑)
誤字だらけだけどね。。
落ち着けって(笑)俺、落ち着け!と言ってやりたい

60分経過。。
まだ眩しいけど、ほとんどおさまった。
ただ、ドッと疲れた。400mくらい全力ダッシュした後みたいになっている
帰りの電車大丈夫かな。。。ダメならゆっくり帰るか。
パソコン眩しいなクソ。。。

1時間20分経過
まだ少しまぶしいが完全復活。

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